NGÀY 15/3. HỒI PHỤC TÂM THẦN

Có thể làm gì khi bị suy sụp tinh thần dẫn đến trầm cảm? Làm sao để hồi phục?

LỜI CHÚA

Vì Đức Giê-hô-va là lớn,
rất đáng ngợi khen, đáng kính sợ hơn các thần.
(I Sử ký 16:25)

Ngài đã an ủi chúng tôi trong mọi cảnh gian nan, khốn khổ. Nhờ niềm an ủi của Chúa, chúng tôi có thể an ủi anh em đang gặp gian khổ. (II Cô-rinh-tô 1:4 – Bản Diễn Ý)

Khi bạn bị ám ảnh bởi ý nghĩ thiên hạ chỉ muốn làm mình tổn thương rồi bạn bi quan đối với mọi vấn đề thì đó là lúc bạn bị trầm cảm. Bạn thu mình vào vỏ ốc, giam mình trong tháp ngà và hầu như không thể nào nhận định mọi việc một cách chính xác nữa. Nói cách khác bạn chỉ chú mục vào bản thân một cách tiêu cực, sai lầm và tuyệt vọng.

Muốn không hướng về bản thân một cách bi quan, bạn hãy tập tành hướng về Đức Chúa Trời. Từ bây giờ bạn nên ca ngợi Chúa về tất cả mọi điều. Ca ngợi sự vĩ đại của Chúa, ca ngợi tình yêu thương của Ngài, ca ngợi những việc Ngài đã thực hiện trong cuộc sống bạn, ca ngợi những giá trị lớn lao mà Ngài dành cho bạn. Khi ca ngợi Chúa bạn sẽ thoát khỏi tình trạng tập trung vào chính mình. Khi ca ngợi Chúa bạn sẽ dần dần nhận biết mình thật sự là ai trước mặt Đức Chúa Trời. Khi ca ngợi Chúa bạn sẽ tìm được niềm vui, rồi có thể suy nghĩ tích cực và lạc quan.

Hướng về Chúa cũng có nghĩa là tin rằng Chúa thấu hiểu nỗi lòng của bạn, Ngài sẽ an ủi, sẽ dẫn dắt bạn vào đất bằng phẳng, tức là đời sống không có rối loạn, đời sống bình an, đời sống công chính.

Để không hướng về bản thân một cách sai lầm, bạn hãy tập tành hướng đến người khác. Hãy tích cực tham gia vào những công tác xã hội, giúp đỡ người khác đang gặp khó khăn về vật chất lẫn tinh thần. Hãy tình nguyện nhận trách nhiệm đến với họ, an ủi và cứu giúp họ. Khi giúp đỡ người khác bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn đối với nan đề mình đang đối diện. Nhờ hướng đến người khác mà bạn hiểu chính mình. Giúp đỡ người khác chính là giúp chính mình.

Khi bạn hướng về Chúa một cách tích cực, và hướng đến tha nhân trong tinh thần phục vụ, bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn đối với bản thân và giải quyết được những vấn đề của mình.

LỜI NGUYỆN CẦU

Xin dạy con làm theo ý muốn Chúa,
Vì Chúa là Đức Chúa Trời của con;
Nguyện Thần tốt lành của Chúa
Dẫn con vào đất bằng phẳng.
(Thi Thiên 143:10 – Bản Truyền Thống Hiệu Đính)

Oaktreevu